O inverno ainda pode estar demorando, mas está quase na hora de adiantar os relógios em uma hora, marcando o início do horário de verão (DST) para 2026.
O horário de verão começará este ano em 8 de março, às 2h, horário local, enquanto o relógio avança para 3h, horário local. Embora possamos perder uma hora de sono ao “avançar”, isso também marca o dia em que as noites ficam mais claras, as manhãs parecem um pouco mais cedo e todos são lembrados de que a primavera está a caminho.
Os canadenses na maioria dos fusos horários devem adiantar seus dispositivos manuais uma hora no dia 7 de março, antes de irem para a cama. Smartphones, smartwatches e outros dispositivos digitais e habilitados para Wi-Fi provavelmente se ajustarão automaticamente enquanto você dorme, mas não custa nada verificá-los quando você acordar no dia 8 de março.
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O que é o horário de verão?
O horário de verão é o período de oito meses entre março e novembro, quando a maior parte do país ajusta seus relógios.
Ao “avançar” em março, permitimos mais luz solar nos meses de primavera e verão. Ao “recuar” em novembro, permitimos mais luz solar no período da manhã.
No entanto, nem todos os canadenses aderem ao horário de verão. Yukon, a maior parte de Saskatchewan e algumas partes de Quebec, Ontário e BC permanecem no horário padrão durante todo o ano.
Michael Antle, professor de psicologia da Universidade de Calgary, disse anteriormente ao Global News que durante a guerra no início de 1900, o horário de verão também era usado para economizar energia. Ao mudar os horários de trabalho, os empregadores não teriam que acender as luzes incandescentes até que os trabalhadores estivessem quase terminando os seus turnos.
“A ideia era uma só, dar-nos um pouco mais de tempo de lazer à noite, quando temos dias muito longos no verão”, disse ele.
Isso não é mais necessário com várias lâmpadas economizadoras de energia e com menos necessidades de ter uma hora extra à noite, disse Antle, enquanto mais estudos mostram a impactos negativos do horário de verão.
“Você fez com que seu relógio biológico, seu relógio circadiano, ficasse fora de sincronia com o ciclo dia-noite e seu horário de trabalho, e está forçando as pessoas a se levantarem e irem para a cama, irem trabalhar e irem para a escola uma hora mais cedo do que estão acostumadas.”
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Existem riscos para a saúde devido ao horário de verão?
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Os benefícios de mudarmos os nossos relógios duas vezes por ano são controversos e alguns argumentam que a mudança pode ter impactos mensuráveis na saúde.
Pesquisadores do sono no Reino Unido pediram a abolição do horário de verão devido ao impacto que ele tem no corpo humano. UM estudo publicado no Journal of Sleep Research em outubro passado descobriu que o início do horário de verão todo mês de março “pode interferir negativamente na regulação do sono”.
Roger Godbout, psicólogo clínico do Laboratório do Sono do Hospital de Saúde Mental Riviere-des-Prairies, em Montreal, disse ao pessoal do Global News perder quase uma hora de sono durante o horário de verão. Ele disse que isso se deve à exposição à luz no final do dia, criando um efeito estimulante que pode dificultar o adormecimento à noite.
Ele disse que tornar permanente o período de atraso dos relógios, dando-nos mais luz pela manhã, seria mais benéfico para a saúde e o sono.
“É a luz da manhã a mais importante para o nosso equilíbrio, mental e físico”, disse Godbout.
Outros estudos também mostraram impactos negativos da mudança anual, incluindo problemas cardiovasculares.
Um relatório de 2019 publicado no Journal of Clinical Medicine analisou sete estudos que incluíram mais de 100.000 participantes. Descobriu que havia um aumento do risco de ataque cardíaco nas semanas seguintes às transições do horário de verão da primavera e do outono.
Um estudo nacional de 2016 na Finlândia – publicado na revista Sleep Medicine – mostrou que as hospitalizações relacionadas com AVC aumentaram durante os primeiros dois dias após a mudança.
Pequena mudança de horário tem grande efeito no sono
O horário de verão está terminando?
O horário de verão foi proposto pela primeira vez em 1895 pelo entomologista neozelandês George Hudson. Ele propôs a mudança porque lhe permitiria mais horas de luz do dia para encontrar e inspecionar insetos.
Nem todo mundo aceita a mudança do relógio e, ao longo dos anos, as pessoas têm pedido o cancelamento total do horário de verão.
Deputado liberal Marie-France Lalonde está liderando o movimento para interromper a mudança de horário semestral com um projeto de lei de membro privado e está pedindo que o Canadá adote um horário único e permanente, optando por não adotar o horário de verão.
“Meu [bill] buscaremos pedir ao governo federal que realize uma conferência pan-canadense ao lado de seus homólogos provinciais e territoriais, bem como de nossos parceiros indígenas, para formalizar um acordo para acabar com esta prática e estabelecer um horário definido no Canadá”, disse Lalonde ao Parlamento em 1º de outubro.
Lalonde observou que a decisão não cabe apenas ao governo federal.
“A regulação do tempo é uma jurisdição provincial e territorial, mas o que podemos fazer, e devemos fazer, é trazer todas as jurisdições à mesa. Uma frente unida é a única forma de garantir mudanças significativas a nível nacional. Acredito que o Canadá pode ser um líder nesta matéria e estabelecer o precedente para permitir que outros sigam a nossa liderança”, acrescentou ela.
A mudança dos relógios tem sido um tema de debate no Canadá há muitos anos, com políticos em Alberta, BC e Ontário querendo acabar com a prática centenária.
Deputado quer acabar com horário de verão
Ontário apresentou anteriormente e aprovou por unanimidade um projeto de lei para membros privados chamado Lei de Alteração do Tempo em 2020. Estava esperando a adesão de Nova York e Quebec, já que as áreas compartilham comércio.
A legislatura do BC aprovou legislação semelhante em 2019, mas o processo foi adiado porque os estados americanos no mesmo fuso horário aguardam que a Califórnia puxe o gatilho.
O primeiro-ministro do BC, David Eby, disse em março ele estaria aberto a avançar com o fim da mudança de horário de forma independente, à medida que as províncias se tornassem mais autossuficientes economicamente.
“Minha resposta habitual a isso é que nosso maior parceiro comercial e grupo de pessoas com quem queremos manter a sincronia ainda não mudou seus relógios”, disse Eby.
“Mas sim, está aberto ao novo mundo em que vivemos, na medida em que nos sustentamos como uma província em relação a tudo, incluindo fusos horários”, disse ele com uma risada, antes de acrescentar: “Vou refletir sobre isso”.
Alberta teve um referendo apostaram na ideia em 2021, e pouco mais da metade dos que votaram queriam manter o horário de verão.
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— Com arquivos de Sean Previl da Global News
