Chega de tudomaxxing: por que estou “menosando”

Looksmaxxing, sleepmaxxing, fibermaxxing, healthmaxxing, longevitymaxxing, cyclemaxxing e até grandmamaxxing. Ultimamente, parece que todos os cantos da Internet estão repletos de pessoas “maxxando”, ou maximizando, um aspecto ou outro da vida.

O conceito se espalhou como uma doença depois que o criador do conteúdo da manosfera Clavicular popularizou o termo “looksmaxxing”, que se refere à prática de otimizar a aparência física por meio de cuidados com a pele, cirurgia estética ou práticas como “mewing”. (Vale a pena notar: este conteúdo é direcionado principalmente a homens jovens.) De repente, “maxxing” se tornou um sufixo onipresente em toda a Internet, à medida que os criadores começaram a compartilhar como levar cada tópico de nicho ao seu extremo.

Pessoalmente, desconfio de qualquer conceito extraído das profundezas da masculinidade tóxica – e este não é exceção. Embora muitos desses conceitos pareçam saudáveis ​​por natureza (o que poderia estar errado com obtendo mais fibras em sua dieta ou otimizando seu sono?), mesmo sentimentos positivos levados ao extremo podem ser prejudiciais. Pode gerar obsessão e hiperfixação prejudicial à saúde – e, francamente, tudo parece um pouco familiar demais.

Entrei no mercado de trabalho na era da “chefe feminina” da geração Y em Nova York, quando cultura agitada estava no auge e ficar vazio era uma medalha de honra. Parte disso foi um efeito colateral de estar na casa dos 20 anos, quando eu era extremamente ambicioso e estava ansioso para continuar subindo a escada o mais rápido que minhas pernas pudessem me levar. Eu disse sim a todas as novas oportunidades e responsabilidades que surgiram em meu caminho, nunca parando para pensar se estava ou não esvaziando minha xícara; não havia espaço para isso, eu estava espremendo cada gota de esforço que meu corpo podia dar. Eu estava maximizando meu potencial.

Durante esses anos, imerso no mundo do bem-estar como jornalista, também observei o pêndulo das tendências de saúde oscilar entre um extremo e outro. O veganismo cru estava na moda, e então as dietas carnívoras reinaram supremas. Passamos de tirar o excesso de gordura de uma pizza a misturar manteiga no café. Até os corpos tinham tendências – corpos esbeltos eram desejáveis, e então glúteos musculosos eram o visual “da moda”. Parecia que todos os dias novos estudos inundavam minha caixa de entrada sobre alguns alimentos aparentemente benignos que precisávamos cortar totalmente de nossas dietas e, em poucos anos, descobriríamos que esses medos eram dramaticamente exagerados.

Foi, em uma palavra, exaustivo.

À medida que navego pelas redes sociais agora, com palavras como “sleepmaxxing” e “fibermaxxing” espalhadas pelo meu feed, temo que seja simplesmente uma reformulação da marca dos mesmos padrões culturais tóxicos que temos visto em loop, geração após geração. Estes conceitos, tal como muitos dos meios de comunicação problemáticos, atacam os nossos medos e inseguranças mais profundos sobre não sermos suficientes como somos. Eles implicam que se simplesmente nos inclinarmos e otimizarmos essas complexidades da nossa vida, então talvez seremos completos, dignos e amáveis.

A questão é que perseguir extremos raramente leva você aonde deseja. De onde estou, como um millennial de 30 e poucos anos ainda se recuperando do esgotamento (obrigado, cultura agitada), estou tão cansado de maximizar. Em vez disso, estou adotando um novo princípio: a subtração.

Agora, antes que você venha até mim por apresentar ainda mais bobagens na Internet, permita-me explicar. Nesta época da minha vida, percebi que cair no chão em nome do autoaperfeiçoamento não é apenas contraproducente, mas também desnecessário. Ao longo dos meus 20 anos, mergulhado no mundo do bem-estar, comecei a me concentrar em manter um estilo de vida saudável e prosperar no trabalho – a tal ponto que o estresse de construir uma versão perfeita de mim mesmo começou a deteriorar minha saúde. Em retrospecto, percebo que quanto mais me aprofundei e fiquei obcecado em maximizar cada elemento da minha vida, menos saudável me tornei mental e fisicamente.

Agora, enquanto sou bombardeado com novas maneiras de hiperfixar minha dieta ou minha aparência, estou tentando acalmar o barulho por meio de alguma autorreflexão. Posso deixar de seguir contas que não estão beneficiando minha vida e gastar menos tempo me atrapalhando nas redes sociais em geral? Quais são os hábitos saudáveis ​​que realmente me sustentam e me ajudam a me sentir melhor, e quais estão me causando mais mal do que bem? Como eu realmente quero gastar minha energia e com quem quero gastá-la? Que atividades enchem minha xícara e quais me esgotam? A que posso dizer “não” para encontrar o meu espaço na minha vida para a quietude, a espontaneidade e até o tédio (que é, afinal, o berço da criatividade)?

Em última análise, o conceito de menos é entrar em contato consigo mesmo e perceber o que realmente está melhorando sua vida e onde você pode subtrair as coisas que não estão (sejam pessoas, compromissos, hábitos, obsessões ou outros). Ao arrancar ervas daninhas do jardim da sua vida, você cria um solo fértil para que a beleza floresça. Talvez reduzir sua agenda exagerada de ginástica lhe dê espaço para experimentar outro hobby que você negligenciou. Ou talvez reduzir sua rotina noturna de cuidados com a pele de 15 etapas lhe dê tempo para ler um pouco daquele livro em sua pilha de TBR antes de dormir.

Para mim, tenho tentado reduzir meu tempo de tela para abrir espaço para expressão criativa off-line (escrita criativa, costura, tocar um instrumento, etc.). E embora eu sentisse compulsivamente a necessidade de preencher cada minuto da minha agenda semanal, estou tentando deixar mais espaço aberto nos finais de semana para descanso (anteriormente, eu não fazia nenhum tempo de inatividade até que meu corpo gritasse para eu fazer uma pausa, e eu acabava no sofá por um dia inteiro). Estou até trabalhando para adotar um domingo sem pergaminhos, onde me permito ler um romance, dar um passeio tranquilo ou passear pela casa.

Uma vida saudável não existe nos extremos.

A desvantagem será diferente para cada pessoa, mas o segredo é realmente oferecer a si mesmo um pouco de graça e bondade. Uma coisa que aprendi ao longo dos anos, como alguém imerso no mundo da mídia, é que a Internet prospera com o extremismo. É isso que faz você clicar. Isso é o que mantém você rolando. É isso que mantém você trancado.

Mas assim como o mundo não é tão preto e branco, uma vida saudável não existe nos extremos. Para prosperar verdadeiramente, de uma forma sustentável, o equilíbrio é fundamental. Assim, à medida que as mensagens tóxicas continuam a nos puxar em direções diferentes e tentam nos manipular para acreditarmos que não estamos vivendo da maneira “certa” até que estejamos “maxxando” x, y e z, encorajo você a diminuir o volume do absurdo. Em vez disso, ouça a sua intuição, use o pensamento crítico e considere o tipo de vida que deseja.

Kristine Thomason é um escritor e editor de estilo de vida que mora no sul da Califórnia. Anteriormente, ela foi diretora de saúde e condicionamento físico da mindbodygreen e editora de condicionamento físico e bem-estar da Women’s Health. O trabalho de Kristine também apareceu em PS, Travel + Leisure, Men’s Health, Health e Refinery29, entre outros.