Harianjogja.com, JOGJA—Um avanço no mundo da saúde mental foi revelado através de pesquisas colaborativas entre o Serviço Nacional de Saúde (NHS) e pesquisadores suecos publicadas na revista The Lancet Psychiatry.
O estudo prova que o clássico jogo Tetris tem um grande papel na redução de flashbacks traumáticos por meio de um método chamado Imagery Competing Task Intervention (ICTI).
Como o Tetris funciona na redução do trauma
Os benefícios de jogar Tetris para traumas funcionam ao utilizar a área visuoespacial do cérebro. Quando uma pessoa joga Tetris depois de recordar brevemente uma memória traumática, a visualização de blocos caindo preenche a capacidade cognitiva do cérebro, bloqueando assim a formação de memórias intrusivas perturbadoras.
A pesquisadora da Universidade de Uppsala, Emily Holmes, explica que as memórias traumáticas muitas vezes sequestram a atenção e desencadeiam emoções negativas difíceis de controlar.
“Mesmo uma memória intrusiva sobre um trauma passado pode ter um forte impacto na vida quotidiana, tornando as pessoas dependentes de emoções indesejadas”, disse Holmes citado pela Euronews.
Reduza o Flashback em até 10x
Embora pareça simples, Holmes enfatizou que o método ICTI ainda requer maior desenvolvimento para que sua eficácia seja ideal. Esta abordagem é até chamada de “vacina cognitiva” digital porque é prática e não requer intervenção médica intensiva.
Os resultados de um estudo com 99 profissionais médicos do NHS que sofreram traumas devido à morte de pacientes mostraram resultados significativos. Um total de 40 participantes submetidos ao método ICTI experimentaram uma redução de 10 vezes na frequência de flashback em quatro semanas em comparação com o grupo de controle.
Após seis meses, cerca de 70 por cento dos participantes relataram estar livres de distúrbios de memória intrusivos, com sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) diminuindo drasticamente.
Curiosamente, um grupo de controle que apenas ouviu música de Wolfgang Amadeus Mozart ou podcasts provou ser muito menos eficaz do que os participantes que jogaram Tetris.
Potencial Terapêutico Digital Global
O sucesso desta pesquisa abre oportunidades para o desenvolvimento de aplicações independentes baseadas em terapia digital que sejam mais escaláveis e adequadas aos estilos de vida modernos.
Os investigadores estão agora a planear um ensaio em grande escala para garantir que este método se pode tornar numa solução global para ajudar a enfraquecer memórias visuais traumáticas sem depender de medicamentos.
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