Antes da menstruação, a mente pode ficar confusa, aqui está a explicação científica
Harianjogja.com, JACARTA—À medida que a menstruação se aproxima, algumas mulheres experimentam mudanças bastante perturbadoras, que vão desde dificuldade de concentração até hesitação ao tomar decisões simples. Essa condição está diretamente relacionada às alterações hormonais que afetam a função cerebral.
Este fenômeno aparece frequentemente em certas fases do ciclo menstrual, precisamente antes da menstruação. Durante este período, as mudanças de humor e a diminuição da concentração são frequentemente sentidas simultaneamente, tornando as atividades diárias mais difíceis.
A fase lútea é o principal gatilho
Citado no Hindustan Times, esta condição ocorre durante a fase lútea, nomeadamente a fase final do ciclo menstrual que dura cerca de 14 dias, geralmente começando do 15º ao 28º dia após a ovulação e terminando quando a menstruação começa.
A nutricionista e mestre em nutrição em saúde pública global da Inglaterra, Deepsikha Jain, conforme citado pelo Hindustan Times, sábado (4/4/2026) explicou que esta fase é desencadeada por um aumento do hormônio progesterona que prepara o útero para uma possível gravidez.
Se a fertilização não ocorrer, esta fase costuma ser acompanhada por sintomas como inchaço, acne, dor nas mamas e alterações de humor. Deepsikha chama de fase lútea o período uma semana antes da menstruação, onde os efeitos são mais sentidos.
Gotas hormonais desencadeiam névoa cerebral
Além da progesterona, as alterações no hormônio estrogênio também desempenham um papel importante. A diminuição do estrogênio na fase lútea tem impacto direto na diminuição dos níveis de dopamina, hormônio relacionado à sensação de felicidade.
Essa condição desencadeia o que costuma ser chamado de “névoa cerebral”, que é uma condição em que uma pessoa se sente confusa, tem dificuldade de pensar com clareza e é mais sensível emocionalmente.
“Isso causa confusão mental, você se torna mais sensível emocionalmente, sua função cognitiva é muito fraca e você não consegue pensar com clareza. Portanto, é provável que suas alterações hormonais possam realmente fazer com que você tome decisões erradas”, diz Deepsikha.
Recomenda-se evitar grandes decisões
A diminuição da clareza cognitiva nesta fase faz com que a capacidade de pensar logicamente seja afetada. Como resultado, as decisões tomadas podem ser imprecisas.
Portanto, Deepsikha lembrou às mulheres que não tomem grandes decisões na vida durante a fase lútea. Adiar decisões importantes até que as condições hormonais voltem à estabilidade é considerado mais seguro.
Ao compreender essas mudanças, a condição de dificuldade de concentração antes da menstruação deixa de ser considerada apenas uma sensação, mas faz parte de um processo biológico natural que ocorre no corpo da mulher.
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Fonte: Hindustan Times
