Harianjogja.com, JACARTA—O consumo de iogurte está começando a ser associado a mudanças nos estados mentais, depois que pesquisas recentes descobriram a influência de bactérias boas nas respostas ao estresse e à ansiedade.
Estas descobertas sugerem que o conteúdo probiótico do iogurte tem o potencial de influenciar a química do cérebro, tendo assim um impacto no humor e na saúde mental de uma pessoa.
Pesquisa publicada em periódicos Anais da Academia Nacional de Ciências descobrindo o papel das bactérias probióticas, em particular Lactobacillus rhamnosusem influenciar o comportamento.
No estudo, cientistas na Irlanda testaram ratos que foram alimentados com probióticos. Como resultado, os ratos apresentaram níveis mais baixos de estresse, ansiedade e sintomas depressivos do que o grupo que não recebeu probióticos.
Além disso, foram encontradas alterações no hormônio corticosterona, conhecido como hormônio do estresse. Os níveis desse hormônio diminuíram significativamente no grupo que recebeu probióticos.
O professor John Cryan, da University College Cork, explica que as bactérias no intestino têm uma relação direta com a função cerebral.
“Com a influência das bactérias intestinais, podemos influenciar a química e o comportamento do cérebro”, disse ele citado pelo Daily Mail, sábado (28/3/2026).
Ele também acredita que estas descobertas abrem oportunidades para novas abordagens no tratamento de transtornos mentais com foco na saúde intestinal.
No entanto, ele enfatizou que o iogurte não pode ser usado como única solução para superar a depressão. A sua eficácia depende realmente do tipo e conteúdo dos probióticos consumidos.
Esta investigação também reforça a visão de que os padrões alimentares diários, incluindo o consumo de alimentos fermentados, estão intimamente relacionados com a saúde mental.
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Fonte: Correio Dailay
