Tomei banho de sol muitas vezes, mas ainda estou cansado, esta é provavelmente a causa
Harianjogja.com, JACARTA—Queixas de fraqueza corporal apesar de tomar sol regularmente são agora cada vez mais comuns, e os médicos dizem que a causa nem sempre está relacionada à falta de exposição solar.
Na verdade, essa condição leva a problemas ocultos no processo de absorção e processamento da vitamina D no corpo, que é influenciado pelo estilo de vida moderno.
Suranjit Chatterjee, consultor sênior em medicina interna do Hospital Indraprastha Apollo, na Índia, explicou que muitas pessoas ainda apresentam deficiência de vitamina D, embora pratiquem frequentemente atividades ao ar livre.
“Muitas pessoas presumem que apenas tomar sol é suficiente, embora estejamos cada vez mais atendendo pacientes com deficiência, mesmo praticando atividades ao ar livre”, disse ele, citado pelo Times of India, segunda-feira (30/3/2026).
Segundo ele, uma série de fatores inibem a absorção dos raios UVB, desde a poluição do ar que filtra a luz solar, o uso de protetor solar, até horários inadequados de banho de sol, como muito cedo ou muito tarde.
Fatores corporais também determinam
Além do meio ambiente, a condição corporal também afeta a produção de vitamina D.
Pessoas com pele mais escura demoram mais para produzir vitamina D. A idade e a composição da gordura corporal também desempenham um papel importante, porque a vitamina D pode ser armazenada no tecido adiposo e não circula diretamente no sangue.
Dr. Chatterjee também destacou condições médicas como distúrbios hepáticos, renais e digestivos que podem inibir a ativação da vitamina D no corpo.
O uso prolongado de medicamentos como esteróides e anticonvulsivantes também pode reduzir os níveis dessa vitamina.
Ácido úrico elevado sem sintomas começa a ser destacado
Além do problema da vitamina D, os médicos alertam agora também para outro fenómeno que muitas vezes não se percebe, nomeadamente níveis elevados de ácido úrico sem sintomas de dores nas articulações.
Esta condição é considerada um sinal precoce de um distúrbio metabólico mais grave.
Sharad Malhotra, Diretor de Gastroenterologia e Hepatologia da Aakash Healthcare, Índia, também explicou que esta condição está intimamente relacionada à doença do fígado gorduroso e à resistência à insulina.
“Evidências recentes mostram que o ácido úrico elevado está intimamente associado à doença hepática gordurosa, à resistência à insulina e à disfunção metabólica mais ampla”, disse ele.
Estilo de vida é o principal gatilho
O acúmulo de gordura no fígado pode interferir no processo de eliminação do ácido úrico pelos rins.
Esta condição é frequentemente desencadeada por um estilo de vida menos ativo, padrões alimentares irregulares e consumo excessivo de açúcar, especialmente frutose.
A resistência à insulina está no centro do problema, porque esta condição faz com que o corpo produza mais insulina, o que na verdade inibe a eliminação do ácido úrico.
Maneiras simples de reduzir riscos
Para reduzir o risco, os médicos recomendam alguns passos simples.
- Reduzir o consumo de açúcar adicionado
- Mantenha uma dieta equilibrada
- Atividade física regular, como caminhar
- Certifique-se de que o corpo permaneça hidratado
Esta etapa é considerada importante para manter o equilíbrio metabólico e ao mesmo tempo prevenir problemas de saúde mais graves.
Ao compreender esta causa oculta, espera-se que as pessoas não confiem apenas na exposição solar, mas também prestem atenção ao seu estilo de vida como um todo.
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Sumber: Os tempos da Índia
