Especialistas explicam as várias faces do luto

Quando você perde um ente querido, seu mundo pode mudar em questão de segundos. A forma como uma pessoa reage à morte é uma experiência totalmente única que pode assumir muitas formas.

“Algumas pessoas são mais emocionais… algumas pessoas são mais cerebrais… Não existe maneira certa ou errada; é assim que funciona”, explica Brenda Gibbs, proprietária da Aconselhamento sobre luto e perda de vida.

Os “cinco estágios do luto” são frequentemente listados como negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Mas a verdade é que não é necessariamente assim que lidamos com a perda de um ente querido.

“Esse tipo de cinco estágios do luto foi amplamente desmascarado… Na verdade, eles foram escritos para ajudar uma pessoa que está morrendo a ver por quais estágios ela está passando”, diz guia de legado e celebrante Karla Combresque trabalha com indivíduos e famílias para ajudar a definir e criar legados duradouros. “A verdade é que é confuso, não é linear, você pode sentir uma coisa em um segundo, outra coisa isso, você pode voltar, você pode seguir em frente.”

E não lamentamos apenas os mortos. Alguns lamentam o fim de relacionamentos, a perda de um emprego ou até mesmo a mudança de um filho por conta própria. Mas o traço comum entre todo o luto é o elemento de apoio necessário para a cura. É por isso que reuniões comunitárias como “Cafés da Morte” foram criados para ajudar as pessoas a se sentirem vistas durante um período que parece isolado.

“Há reuniões comunitárias destinadas apenas a normalizar o morrer e a morte… Geralmente são muito abertas. Sem proselitismo, sem venda de produtos”, diz Combres.

No final das contas, a melhor maneira de ajudar alguém em sua jornada de luto é simplesmente estender a mão.

“Trata-se apenas de verificar. Como está seu dia hoje? Se quiser oferecer ajuda, seja específico”, diz Gibbs.