Conselhos de especialistas em parentalidade sobre como ‘construir sua aldeia’, já que uma nova pesquisa revela que mais de um décimo dos pais não tem apoio

Costuma-se dizer que é preciso uma aldeia para criar um filho – mas uma nova pesquisa revelou que mais de um décimo dos pais não tem apoio.

Agora, um especialista em parentalidade deu dicas sobre como ‘construir a sua aldeia’.

Um estudo realizado com 1.000 mães e pais com crianças de 10 anos ou menos revelou que 71% admitiram que teriam se perdido sem a ajuda de outras pessoas.

O pai médio tem cinco pessoas disponíveis para tornar a vida mais fácil.

Mas horários de trabalho ocupados (42 por cento), viver muito longe dos familiares (41 por cento) e não querer sobrecarregar os outros (37 por cento) foram responsabilizados por ser hoje mais difícil construir uma aldeia à sua volta como pai.

Juntamente com a presença de amigos em diferentes fases da vida (32 por cento), a falta de comunidade local (25 por cento) e redes familiares mais pequenas (24 por cento).

Como resultado, 56 por cento dependiam do apoio virtual de um grupo de pais online, incluindo chats em grupo para pais, Facebook grupos e Instagram páginas.

Melissa Cohen, porta-voz da Vitabiotics Pregnacareque encomendou a pesquisa, disse: ‘O apoio durante a gravidez e durante a criação dos filhos pode fazer toda a diferença, mas nem todo mundo tem uma aldeia ao seu redor.

“Muitos vivem mais longe do que nunca de amigos e familiares e construir uma aldeia do zero pode parecer uma perspectiva assustadora.

‘Mas não precisa ser vasto, com uma multidão de pessoas ao seu redor.

‘Seja suporte físico, alguém ao telefone ou até online, tudo ajuda para lhe dar orientações, conselhos ou simplesmente ouvir quando você precisar.’

O estudo também concluiu que os pais consideram que o papel mais importante a desempenhar na sua aldeia – online ou presencialmente – é o de outras mães e pais que já estiveram lá e o fizeram antes (61 por cento).

Enquanto 57 por cento disseram que alguém que possa ser o seu apoio emocional é essencial, juntamente com o “ajudante prático” – alguém que possa cozinhar para você nos primeiros dias ou estar disponível para ajudar em uma corrida escolar de emergência.

Mas 16 por cento acham que é importante que pelo menos uma pessoa do seu círculo próximo não tenha filhos para dar uma pausa na conversa de bebê.

Para 42 por cento, o maior benefício de ter uma aldeia foi simplesmente sentir-se menos sozinho, seguido de ter apoio em momentos difíceis (41 por cento) e reduzir o stress ou a ansiedade (41 por cento).

Mais de um terço (34 por cento) também disse ter mais confiança nas decisões parentais que tomavam em resultado da sua aldeia, enquanto 28 por cento atribuíam-lhe o mérito de os ter ajudado a sair de casa.

Enquanto 26 por cento disseram que isso lhes permitiu desfrutar mais da paternidade.

Mas quando se trata de pedir ajuda, os pais consideram mais difícil solicitar apoio simplesmente para lhes permitir ter tempo para si próprios (29 por cento).

Quase um quarto teve dificuldade em pedir ajuda durante a noite (23 por cento), enquanto 21 por cento tiveram dificuldade em admitir que estavam a achar as coisas difíceis em geral.

Outros tiveram dificuldade em pedir ajuda nas tarefas domésticas (19 por cento), segurança emocional (18 por cento) e até ajuda no cuidado dos filhos (18 por cento).

No entanto, longe de ser uma tarefa árdua, 51 por cento dos inquiridos, através do OnePoll, afirmaram que se sentiriam honrados por serem considerados parte da aldeia de alguém, enquanto 32 por cento chegaram ao ponto de dizer que se sentiriam orgulhosos.

Numa aldeia moderna, o apoio emocional foi considerado o papel mais importante (44 por cento), à frente da ajuda prática (38 por cento) e de dar conselhos honestos em vez de respostas perfeitas (38 por cento).

A professora pré-natal e doula de nascimento e pós-natal, Sarah Ockwell-Smith, disse: ‘Como humanos, devemos ser pais como uma tribo, compartilhando os papéis (tanto emocionais quanto físicos) uns com os outros.

“Apenas uma ou duas gerações atrás, a carga mental e física seria compartilhada com a família que morava nas proximidades e poderia intervir a qualquer momento.

‘Agora, estamos todos tão ocupados trabalhando, mantendo um teto sobre nossas cabeças, colocando comida na mesa e garantindo que nossos filhos sejam felizes e saudáveis, muitas vezes completamente sozinhos e sem apoio, e não é surpresa que tantos lutem.

“Simplesmente não fomos feitos para fazer isso sozinhos. A boa notícia, porém, é que é possível construir uma constelação de suporte tão necessário ao seu redor, com apenas algumas dicas fáceis de seguir.

‘Somos todos melhores pais quando sentimos que fazemos parte de uma comunidade acolhedora, às vezes temos a sorte de ter esse apoio social naturalmente e às vezes temos que trabalhar para criar a comunidade de que tanto precisamos.’

As cinco principais dicas de Sarah Ockwell-Smith para construir uma vila

1. Não tenha medo de falar com outros pais.

Sim, pode ser difícil se você for introvertido, mas aquela outra mãe ou pai do grupo de recreação que você visita e que você deseja desesperadamente que lhe convide para tomar um café pode estar pensando o mesmo sobre você. Tente ser corajoso e dar o primeiro passo.

2. Não espere receber ajuda, peça-a.

Às vezes, as pessoas adorariam ajudar, mas não querem ultrapassar os limites porque temem que você sinta que estão interferindo e se intrometendo.

Pedir à família ou aos amigos que façam algo específico por você tem muito mais probabilidade de resultar na ajuda de que você precisa.

3. Inicie um grupo WhatsApp.

Se você for a uma aula ou grupo para bebês, pergunte ao responsável se ele poderia sugerir que todos vocês compartilhassem detalhes de contato ou, com o consentimento de todos, criem um grupo de WhatsApp (ou similar) no qual todos possam manter contato.

Fazer com que o organizador do grupo faça isso tira a pressão de você (e de outros).

4. Encontre sua tribo online.

A internet pode ser uma maneira incrível de conhecer outros amigos pais, especialmente se você mora em uma área onde é difícil conhecer pessoas na vida real.

Tente encontrar grupos para áreas que lhe interessam, ou com os quais você se identifica na sua criação de filhos, para encontrar almas gêmeas (por exemplo, grupos de pais naturais, famílias internacionais e multilíngues, famílias monoparentais, etc.).

5. Não se compare com as pessoas na internet.

Conhecer outros pais online é uma maneira brilhante de construir uma vila, mas às vezes também pode ser difícil, especialmente se você sentir que todos os outros são muito mais unidos e são melhores pais do que você.

Lembre-se de que online não é a vida real, é uma imagem cuidadosamente selecionada. Na realidade, esses pais que parecem perfeitos também estão lidando com noites sem dormir, casas bagunçadas, acessos de raiva de crianças e sentimentos de inadequação, por mais perfeitos que pareçam ser.