15 regras de etiqueta na doença

• Quando você está começando a se sentir mal: Se você tem planos de se encontrar com um amigo e está se sentindo um pouco indisposto, é educado avisar o amigo o mais rápido possível e deixá-lo decidir se ainda deseja vê-lo – mesmo que você esteja ansioso para manter seus planos. Se você começar a se sentir mal depois passando um tempo com um amigo, envie uma mensagem de texto para avisá-lo. Também é uma boa ideia fazer um teste de COVID em casa para que você possa dizer às pessoas que viu recentemente se elas correm ou não risco específico de contrair COVID.
• Quando você está superando uma doença: Se estiver se recuperando de uma doença, você deve contar a qualquer pessoa que planeja ver que esteve doente (até que esteja totalmente livre de sintomas) – mesmo que se sinta confiante de que não é mais contagioso.
• Quando você som doente: Quando você sabe que não tem uma doença contagiosa, mas parece doente (devido a alergias sazonaispor exemplo), é educado explicar às pessoas que você vê pessoalmente que você não corre o risco de deixá-las doentes.
• Quando você foi exposto ao COVID: Quando alguém com quem você saiu recentemente diz que acabou de testar positivo para COVID, você deve contar a qualquer pessoa que viu desde então que foi exposto (bem como a qualquer pessoa que planejava ver nos próximos dias). Esta é uma boa regra, quer você tenha sintomas ou não, e você deve considerar fazer um teste em casa, mesmo que não se sinta indisposto. A FDA recomenda testar-se cinco dias inteiros após ser exposto ao COVID. Se você for negativo, o CDC sugere um novo teste 48 horas depois para confirmar. O FDA também sugere testes antes de visitar qualquer indivíduo de alto risco, apenas por segurança.
• Quando você está tentando evitar ficar doente: Não há problema em perguntar aos amigos se eles se sentem indispostos antes de você vê-los, especialmente se você tiver um grande evento que não pode perder ou um problema de saúde pré-existente. (Você não precisa explicar por que está perguntando.) Quando seu amigo lhe oferece um pedaço de refeição ou um gole de bebida, também não é rude perguntar se ele está doente antes de aceitar. “Existem outras coisas além das doenças respiratórias que também podem ser transmitidas”, diz o Dr.
• Quando você está organizando um evento: Se você estiver organizando um evento como um casamento ou uma festa de aniversário de criança, não há problema em incluir uma linha no convite que diga algo como “Se você estiver se sentindo indisposto, fique em casa”.

• Por explicar sua máscara: Você nunca precisa explique por que você está usando uma máscara – seja porque você está imunocomprometido, tentando evitar ficar doente ou tentando não transmitir germes a outras pessoas. Se o assunto surgir, entretanto, a maioria das pessoas com quem conversamos disse que é educado explicar. “Devíamos tentar começar a normalizar o uso de máscaras por qualquer motivo que a pessoa tenha”, diz o Dr. “[It’s] muito atencioso.”
• Por estar em público enquanto estava doente: Se você ficar doente pouco antes de sair de férias, não é rude ir de qualquer maneira – mas você deve tomar precauções, como usar máscara, se estiver usando transporte público como um avião. Em geral, se você estiver doente – ou achar que pode estar doente – e precisar sair, deve usar máscara em espaços públicos, incluindo transporte público. “Também vale a pena notar: tente limitar as exposições públicas se puder evitá-las. Por exemplo, se você puder pedir mantimentos para entrega em vez de ir a uma loja”, acrescenta o Dr. “Nem sempre é possível, é claro.”
• Por comentar sobre as máscaras dos outros (ou a falta delas): As pessoas com quem falamos concordaram que você pode oferecer uma máscara a outra pessoa, mas apenas se for alguém que você conhece ou alguém que disse estar doente. Se você tiver dúvidas, mascare-se. Da mesma forma, você pode dizer às pessoas que conhece que elas estão mascarando incorretamente. Porém, quando se trata de estranhos, é melhor (e provavelmente mais seguro) apenas se mascarar se estiver preocupado com o mascaramento inadequado deles.

• Para dias de doença: Obviamente, não é necessário trabalhar enquanto estiver doente. Se precisar de descanso, você deve descansar. “Vivemos em uma sociedade onde a cultura da ‘agitação’ muitas vezes nos prejudica. Mesmo que sua doença seja leve, seu sistema imunológico luta melhor quando você obtém descanso de boa qualidade, hidratação e uma dieta balanceada e rica em nutrientes”, diz o Dr. Então, se você puder tirar o dia de folga, tire.

• Para usar desinfetante em público: quando você usa seu frasco pessoal de desinfetante para as mãos, é educado – mas não obrigatório – oferecer o desinfetante às pessoas com quem você está. As pessoas com quem conversamos também concordaram que é rude usar desinfetante para as mãos imediatamente após apertar a mão de alguém. Espere até não estar mais com eles ou higienize discretamente.

• Quando seu filho está doente: Quando seu filho está doente, mas você se sente bem, é considerado educado avisar às pessoas que você precisa avisar que você tem um filho doente em casa. Mas você também não precisa se comportar como se estivesse doente, a menos que comece a sentir sintomas. Este é um cenário complicado – e um bom compromisso. “Para qualquer doença, a ‘taxa de ataque’ não é de 100%, mesmo se você mora com alguém doente”, diz o Dr. “[Getting sick] não é uma garantia, mas o risco é maior.”
• Quando um pai está indisposto: Quando você está doente, mas seu filho parece bem, é educado incentivá-lo a ser extremamente diligente com a lavagem das mãos, o uso de máscaras e o distanciamento social, e avisar às pessoas que eles visitarão socialmente que seus pais estão doentes.
• Quando o filho de outra pessoa está indisposto: Se um colega pai na escola ou creche do seu filho admitir ter enviado o seu filho quando ele violar as políticas de licença médica da instituição, não é rude alertar a instituição – mas oferecer soluções alternativas de cuidados infantis ou perguntar mais sobre por que eles acham que devem fazê-lo também é uma coisa boa a fazer. Notavelmente, esta é uma regra em que as perspectivas do público e do Dr. Love divergiram. Embora as pessoas que responderam a esta pergunta em nossa mini pesquisa tenham notado que você não é obrigado a alertar a instalação, o Dr. Love diz: “Acho que a creche deveria ser notificada”. Não se trata de fofocas, mas de “estar consciente do impacto destas decisões na saúde pública (ver [last year’s] surto de sarampo na Filadélfia)”, explica ela.

• Nunca é certo mentir sobre estar doente ou sobre seus sintomas.

— Reportagem adicional de Chandler Plante