Quanto custa a teoria laranja?

Nem todos estúdios de fitness boutique são criados igualmente. Orangetheory Fitnessno entanto, consistentemente faz jus ao hype. O treino tem uma base de fãs seriamente dedicada – e por um bom motivo. Estes populares aulas de ginástica em grupo combine a atenção personalizada do treinamento individual com a camaradagem de um treino em equipe. Adicione zonas-alvo de frequência cardíaca e você terá uma sessão desafiadora, eficaz e divertida (se não um pouco competitiva). Dito isto. . . quanto custa isso?

Para contextualizar, uma aula exclusiva da Orangetheory dura cerca de 60 minutos com três partes distintas: o remador, a esteira (ou uma opção cardiovascular semelhante) e trabalho de solo com treinamento de força com tiras TRX e pesos livres. Ao longo desses treinos intervalados, a Orangetheory utiliza monitores de frequência cardíaca para monitorar seu nível de esforço, para que você possa ver quando está atingindo sua “zona laranja” – normalmente definida como 84–91 por cento de sua frequência cardíaca máxima.

Quanto custa a teoria laranja?

Orangetheory se orgulha de 1.300 locais em todos os EUA. Consequentemente, a localização desempenha um papel fundamental na determinação do custo exato. Existem vários diferentes pacotes de adesão para escolher, incluindo Class Packs, Basic, Elite e Premier, mas os preços variam dependendo de onde você mora. Felizmente, Orangetheory oferece “junções digitais”, o que significa que você pode se tornar um membro (ou perguntar sobre preços) sem ter que visitar o estúdio pessoalmente. Os estúdios participantes darão a você a opção de “Inscreva-se agora” em seu site. A partir daí, você pode ver as opções de assinatura, preços e quaisquer vantagens adicionais.

Para lhe dar uma ideia melhor dos preços da Orangetheory, pedimos a um representante da Orangetheory que compartilhasse algumas médias. Tenha em mente que estas são apenas estimativas – para números mais específicos, é melhor entrar em contato com um representante do estúdio ou verificar o preço de sua Orangetheory local on-line. Não importa o local, você sempre pode reservar sua primeira aula gratuitamente para ver se gosta da estrutura das aulas. OTF também oferece uma garantia de devolução do dinheiro em 30 dias para garantir que você ame sua nova assinatura.

Observe que os preços da Orangetheory são mais altos em locais premium como Manhattan, Brooklyn, Chicago, Los Angeles, Austin e Dallas. Por exemplo, no estúdio de West Village, Manhattan, uma assinatura Elite custa US$ 199 por mês e a Premier custa US$ 269. No momento, alguns locais OTF também estão oferecendo tarifas Premier com desconto para novos membros, com contratos de seis ou 12 meses. Os membros que retornam também podem garantir um desconto no primeiro mês do Premier. Embora você possa tecnicamente usar sua associação OTF em qualquer local do país, pode haver uma sobretaxa adicional dependendo de onde você estiver visitando. Dito isso, não importa qual assinatura você escolha, não há contrato anual e você pode optar por fazer aulas adicionais com desconto ao adquirir uma assinatura. Depois de ter uma noção de seus movimentos favoritos, você também pode ajustar sua assinatura para um nível inferior e manter sua forma física em casa com algo como o Conjunto de halteres de neoprene Popsugar 32 lb com rack (US $ 54), que armazenam efetivamente pesos de três, cinco e oito libras em qualquer ambiente.

Custos Adicionais da Orangetheory

Além das taxas de adesão, existem alguns outros custos a serem considerados:

Orangetheory vale o preço?

Os preços da Orangetheory podem parecer altos no início, mas lembre-se de que você está tendo acesso a uma infinidade de aparelhos de ginástica que provavelmente não tem em casa. Isso sem mencionar o biofeedback em tempo real, o incentivo de treinadores de primeira linha e a atmosfera de uma academia boutique (que pode ser uma boa pausa em uma grande academia). A OTF também oferece vários eventos de treino comunitário para membros, incluindo a teoria laranja DriTri. “Para mim, os treinadores são um grande motivo pelo qual amo Orangetheory tanto quanto amo”, diz o editor da Popsugar, Taylor Andrews. em sua revisão completa (tendo ela mesma feito mais de 250 aulas de OTF). “A energia que eles trazem para uma aula é indescritível até que você experimente por si mesmo.”

O que vestir na Orangetheory

Depois de começar a ter aulas, você entrará em um ritmo natural na hora de se vestir para os treinos. Nossas recomendações para uma rotina que envolve esteira, remador e solo? Um conjunto de treino justo com perna apertada (os flares podem ficar presos durante as rotações, especialmente no remador). Experimente o Sutiã Quince Ultra-Form com decote redondo ($ 35, originalmente $ 64) e Legging Quince Ultra-Form cintura alta (US$ 40, originalmente US$ 98) ou o Sutiã NikeSKIMS fosco com alça dupla (US$ 54) e Leggings de cintura alta mate NikeSKIMS (US$ 118) para algo um pouco mais moderno. Se você é uma pessoa inteira, adoramos o Macacão Gangster Espiritual Nirvana Selena ($ 64, originalmente $ 118). E, se você precisar de um novo tênis de corrida que seja plano o suficiente para treinar, sugerimos fortemente o Saucony Endorfina Pro 5 (US$ 240).

Melissa Willets é um contribuidor do PS.

Lauren Mazzo foi o editor sênior de fitness da PS. Ela é personal trainer certificada e especialista em nutrição fitness pelo Conselho Americano de Exercício. Antes de ingressar na PS, ela trabalhou por seis anos como redatora e editora da Shape Magazine, cobrindo saúde, preparo físico, nutrição, saúde mental, sexo e relacionamentos, beleza e astrologia.

Mirel Zaman (ela/ela) é ex-diretora de saúde e fitness do PS. Ela tem mais de 15 anos de experiência trabalhando na área de saúde e bem-estar, abrangendo condicionamento físico, saúde geral, saúde mental, relacionamentos e sexo, alimentação e nutrição, espiritualidade, família e parentalidade, cultura e notícias.

Jade Esmeralda (ela/ela), MS, CSCS, é ex-redatora da equipe de saúde e fitness e especialista em força e condicionamento. Artista marcial e dançarina de longa data, Jade tem uma forte paixão por força e condicionamento, ciência do esporte e desempenho humano. Ela se formou com mestrado em ciências do exercício e força e condicionamento pela George Washington University.

Angela Elias (ela/ela) é ex-editora colaboradora do PS Shopping, onde revisou tudo, desde produtos de beleza a utensílios de cozinha, fez curadoria de vendas imperdíveis e criou resumos de compras dos “melhores”. Anteriormente, ela liderou o relançamento da identidade latina da Popsugar e de verticais com foco na família, dirigiu sua vertical Home e hospedou segmentos de compras. Ela tem quase 15 anos de experiência trabalhando na área de estilo de vida como escritora, editora, estrategista de conteúdo, diretora, talentosa diante das câmeras e publicitária.

Chandler Plante (ela/ela) é produtora social e redatora da equipe de saúde e fitness da Popsugar. Ela tem mais de cinco anos de experiência no setor, tendo trabalhado anteriormente como assistente editorial da revista People, gerente de mídia social da revista Millie e colaboradora do Bustle Digital Group. Ela é formada em jornalismo de revistas pela Syracuse University e mora em Los Angeles.

Balim Tezel (ela/ela) é colaboradora do PS e fundadora da Maison des Nus, uma marca de luxo acessível com sede em Nova York. Ela se formou na Medill School of Journalism da Northwestern University.

Adelaide Giesey (ela/ela) é redatora de compras na Popsugar. Com mais de sete anos de experiência no setor, ela é especialista em tudo relacionado à beleza e gosta de escrever nas categorias de moda e estilo de vida. Antes da PS, ela ajudou a moldar os setores de beleza em Byrdie, Coveteur e InStyle.