A nutrição da mulher grávida determina o cérebro e a imunidade da criança desde a idade fetal
Harianjogja.com, JACARTA—A nutrição das mulheres grávidas desempenha um papel importante no desenvolvimento do cérebro, no crescimento do corpo e no sistema imunológico bebê desde o útero. Os obstetras lembram que a alimentação adequada durante a gravidez é a base para a saúde infantil a longo prazo.
A atenção dos pais à alimentação do filho geralmente aumenta após o nascimento do bebê, desde a amamentação até o planejamento de alimentos complementares (MPASI). No entanto, a nutrição de uma mulher grávida determina, na verdade, a qualidade da saúde do seu filho desde o momento da concepção até todos os trimestres da gravidez.
Portanto, a disciplina na manutenção da ingestão nutricional é um fator importante para que o desenvolvimento fetal ocorra de maneira ideal. A nutrição adequada para mulheres grávidas não só tem impacto na condição do bebê no nascimento, mas também afeta a saúde da criança a longo prazo.
A HT Lifestyle contatou a Dra. Radhika Nyati, especialista em ginecologia, obstetrícia e infertilidade de Indore, para entender as principais necessidades nutricionais que devem ser atendidas durante a gravidez para apoiar a saúde fetal.
“O que as mães consomem influencia muito a saúde dos seus filhos, não só no nascimento, mas ao longo da vida”, sublinhou, citado pelo Hindustan Times, segunda-feira (23/2/2026).
“A ciência moderna mostra claramente que a dieta da mãe estabelece uma base importante para o crescimento, o desenvolvimento do cérebro e o sistema imunológico da criança nas próximas décadas”.
Risco de fome oculta em mulheres grávidas
A Dra. Radhika Nyati explicou que o fenômeno da fome oculta é um dos desafios de saúde das mulheres grávidas. Essa condição ocorre quando a ingestão de calorias é adequada, mas o corpo carece de vitaminas e minerais importantes necessários durante a gravidez.
“Muitas mulheres em todo o mundo sofrem de anemia devido ao baixo teor de ferro”, alerta a Dra. Radhika.
Ele também destacou os baixos níveis de nutrientes importantes, como a vitamina D e a vitamina B12, em muitas mulheres, o que faz com que algumas mães iniciem a gravidez sem reservas nutricionais adequadas para apoiar o rápido crescimento fetal.
Nutrientes importantes para o cérebro fetal e o sistema nervoso
Alguns nutrientes desempenham um papel especial no desenvolvimento do cérebro do bebé. Os ácidos graxos ômega-3, especialmente DHA e colina, desempenham um papel na formação do cérebro e dos olhos e influenciam a inteligência, a memória e a função da visão. O iodo também é importante no desenvolvimento do sistema nervoso. Enquanto isso, o ácido fólico e a vitamina B12 desempenham um papel crucial na formação do cérebro, além de ajudar a prevenir defeitos do tubo neural em bebês.
Nutrição para o crescimento físico do feto
O desenvolvimento da estrutura corporal de um bebê requer certos nutrientes, como o ferro, que ajuda a distribuir oxigênio ao feto para apoiar o crescimento geral. A vitamina D e o cálcio funcionam para formar ossos e dentes fortes, enquanto o zinco apoia a formação de DNA e o rápido crescimento celular como base para um desenvolvimento físico saudável.
O papel da nutrição no sistema imunológico da criança
O sistema imunológico do bebê também é afetado pela nutrição durante a gravidez. A combinação de nutrientes como proteínas, zinco e vitamina D ajuda a construir as defesas do corpo da criança para ser mais forte contra diversas doenças, desde a infância até a idade adulta.
Impacto a longo prazo da deficiência nutricional
As deficiências nutricionais maternas podem ter consequências que vão além da infância. Esta condição pode causar crescimento atrofiado, o que leva ao baixo peso ao nascer e a vários outros problemas de saúde.
Além disso, o desenvolvimento cognitivo das crianças pode ser perturbado, afectando assim as suas capacidades de aprendizagem e o seu desempenho académico. Um sistema imunitário fraco também torna as crianças mais susceptíveis a doenças, enquanto os padrões nutricionais no início da vida podem aumentar o risco de doenças crónicas, como diabetes e doenças cardíacas, mais tarde na vida.
A informação sobre a importância da nutrição para mulheres grávidas é crucial para que as futuras mães possam preparar-se para a gravidez com condições nutricionais óptimas para a saúde a longo prazo dos seus filhos.
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Fonte: Hindustan Times
