Harianjogja.com, JACARTA–O jejum no mês sagrado do Ramadã é considerado uma oportunidade de ouro para os viciados cigarro acabar completamente com a sua dependência. Presidente do Conselho Honorário da Associação Indonésia de Médicos de Pulmão (PDPI), Prof. Tjandra Yoga Aditama, enfatizou que a duração da autocontenção do amanhecer ao anoitecer é um verdadeiro exercício para que o corpo seja realmente capaz de funcionar de maneira ideal sem a ingestão de nicotina.
O antigo Diretor de Doenças Infecciosas da OMS no Sudeste Asiático explicou que o fumo do cigarro transporta milhares de compostos químicos perigosos, centenas dos quais são tóxicos e desencadeiam dezenas de tipos de doenças crónicas.
Segundo ele, o impulso do mês sagrado do Ramadã deste ano deve ser aproveitado para limpar os pulmões, considerando que essas substâncias tóxicas têm um impacto negativo na saúde dos órgãos do corpo da cabeça aos pés.
“Os fumantes que jejuam irão parar de fumar desde o amanhecer até quebrar o jejum. A comunidade em geral deve aproveitar o impulso do mês sagrado do Ramadã este ano para parar de fumar completamente”, enfatizou o Prof. Tjandra em sua declaração escrita, terça-feira (03/03/2026).
Ele também destacou o aspecto ético do culto, onde a fumaça do cigarro muitas vezes causa distúrbios para outras pessoas, portanto, parar esse hábito está em linha com o espírito de manter o conforto dos outros enquanto se cumpre os pilares do Islã.
Além disso, este professor adjunto da Universidade Griffith quebrou a suposição errônea de que alguém só pode trabalhar ou realizar atividades depois de fumar. Na verdade, durante o mês de jejum, está comprovado que os fumantes permanecem produtivos de manhã à noite mesmo sem tabaco, o que também prova que esta dependência é apenas uma sugestão que pode ser controlada com uma forte intenção de parar de fumar no mês do Ramadã.
A professora Tjandra também deu um forte alerta às pessoas para não quebrarem o jejum fumando, porque isso na verdade piora o estado do corpo que já está fraco depois de não comer ou beber o dia todo.
Em vez de acender um cigarro, a quebra do jejum deve ser preenchida com ingestão nutricional e alimentos nutritivos, para que este hábito positivo possa continuar de forma consistente mesmo após o término do mês sagrado, a fim de manter a qualidade ambiental e a saúde a longo prazo.
Os benefícios para a saúde obtidos ao parar de fumar no mês do Ramadã serão sentidos na vida pessoal e nas pessoas ao seu redor, considerando que o vício nesses produtos químicos pode ser suprimido empiricamente por dezenas de horas todos os dias.
O ex-Diretor Geral de Controle de Doenças do Ministério da Saúde acrescentou que o sucesso em se abster até o próximo horário do sahur será o principal capital para deixar de fumar para sempre e criar um novo estilo de vida, mais limpo e livre do risco de doenças pulmonares ou problemas cardíacos.
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Fonte: Entre
