Harianjogja.com, JOGJA—Diz-se que a combinação de amla e açafrão ajuda a manter a saúde do coração por meio de efeitos antioxidantes e antiinflamatórios naturais.
Esta mistura de ervas, conhecida na medicina tradicional, está agora começando a receber atenção científica porque é considerada como tendo potencial para apoiar a função dos vasos sanguíneos e manter as artérias saudáveis.
Na prática ayurvédica, conforme citado no The Times of India, quarta-feira (amla ou malaca e açafrão são usados há muito tempo como ervas para manter a saúde do corpo, incluindo o sistema cardiovascular.
A pesquisa moderna está começando a mostrar que a combinação desses dois ingredientes naturais tem o potencial de ajudar a manter a elasticidade das artérias, ao mesmo tempo que apoia a função cardíaca ideal à medida que envelhecemos.
Vitamina C e curcumina para proteger as artérias
Amla é conhecida como uma fonte natural muito elevada de vitamina C. Este antioxidante ajuda a proteger as paredes das artérias contra danos causados pelo estresse oxidativo, que pode desencadear distúrbios do sistema cardiovascular.
Enquanto isso, a cúrcuma contém curcumina, que possui fortes propriedades antiinflamatórias. Este composto é conhecido por ajudar a reduzir a inflamação nos vasos sanguíneos, reduzindo assim o risco de endurecimento das artérias, que é muitas vezes o principal factor no envelhecimento do coração.
Suporta equilíbrio de colesterol
A pesquisa mostra que a amla pode ajudar a reduzir os níveis de LDL ou colesterol ruim enquanto aumenta o HDL, conhecido como colesterol bom.
A cúrcuma complementa esses benefícios ajudando a reduzir os níveis de triglicerídeos no sangue. A combinação dos dois ajuda a prevenir o acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos, para que o fluxo sanguíneo permaneça suave e o sistema cardiovascular possa funcionar de maneira mais otimizada.
Melhora a Função Endotelial
O endotélio é uma fina camada de vasos sanguíneos que desempenha um papel importante na regulação da pressão arterial e no processo de coagulação sanguínea. Fatores como estresse e padrões alimentares pouco saudáveis podem prejudicar a função dessa camada.
Os antioxidantes da amla, juntamente com as propriedades anti-inflamatórias da cúrcuma, trabalham sinergicamente para ajudar a melhorar a função endotelial, para que as artérias permaneçam responsivas e capazes de se adaptar às mudanças no fluxo sanguíneo.
Reduz a inflamação que desencadeia doenças cardíacas
A inflamação crônica de baixo grau costuma ser um fator oculto que desencadeia várias doenças cardíacas. A curcumina na cúrcuma é conhecida por suprimir vias inflamatórias no corpo.
Por outro lado, a amla contém compostos bioativos que ajudam a acalmar o sistema do corpo. Esta combinação tem o potencial de reduzir a pressão biológica que pode acelerar lentamente o envelhecimento cardíaco.
Aumenta a produção de óxido nítrico
O óxido nítrico é uma molécula importante que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e melhorar a circulação. A pesquisa mostra que a amla pode ajudar a aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo.
A cúrcuma desempenha então um papel na proteção dessas moléculas contra danos, para que os vasos sanguíneos permaneçam elásticos e a pressão arterial possa ser mantida mais estável.
Protege o coração do estresse oxidativo
A exposição à poluição, aos alimentos processados e às pressões da vida moderna podem aumentar a produção de radicais livres que têm o potencial de danificar o sistema cardiovascular.
Uma mistura de amla e açafrão atua como uma proteção natural que ajuda a suprimir o estresse oxidativo. Considera-se que este efeito retarda os danos aos vasos sanguíneos e ao tecido cardíaco, para que a saúde do coração possa ser mantida por mais tempo.
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Sumber: Os tempos da Índia
