Line Dancing é a mais nova moda cardiovascular?

Pegue seu chapéu de cowboy e calce suas melhores botas, porque as garotas estão dançando. “Meus amigos literalmente faltam à academia para aprender novas danças”, minha irmã da Geração Z me disse no Arizona. A dança linear não é necessariamente uma atividade inovadora para muitas pessoas em todo o país, mas a noção de que as pessoas estão negociando a esteira pois duas etapas despertam imediatamente meu interesse. Quais são as chances de última tendência cardiovascular está realmente no honky tonk local?

A reformulação da marca de garota legal da dança linear não é apenas anedótica: de acordo com um recente Relatório de tendências da Eventbriteesta afinidade pode na verdade ser parte de um renascimento ocidental mais amplo. Os dados mostram que os eventos de line dancing aumentaram 165%, parcialmente motivados pelo apelo estético, sim, mas também por um movimento em direção vida sem telefone. As pessoas desejam conexão autêntica, atividades analógicas e movimentos alegres.

Curioso para ver o motivo de tanto entusiasmo (e se a dança em linha realmente pudesse servir como minha dose diária de cardio), decidi dar uma chance. Aqui está o que aprendi, o que adorei e qual é o meu real Estatísticas do anel Oura acabou transmitindo.

Minha experiência de dança linear

Com toda a honestidade, eu estava com medo da minha aula de dança de primeira linha. Eu tinha reservado uma aula para iniciantes com País do garanhãoum estúdio de dança queer em Los Angeles. Ainda assim, depois de passar quase uma década no Arizona, foi difícil para mim separar a diversão da dança linear do ponto fraco menos inclusivo do Velho Oeste.

Felizmente, o estúdio Stud Country imediatamente acalmou minhas preocupações. Dançamos “Señorita” de Camila Cabello e Shawn Mendes, e “Champagne Promise” de David Nail. E embora a curva de aprendizado fosse íngreme, a energia era alegre e otimista.

Nosso instrutor nos acompanhou pela coreografia (bastante simples) por cerca de 20 minutos de cada vez, que aprendemos de frente para a sala. A reviravolta? A maioria das danças são projetadas para mudar de direção (frente, lado, costas, lado), o que achei confuso, na melhor das hipóteses, e completamente desorientador, na pior.

No início, essa mudança fez com que toda a coreografia saísse do meu cérebro, me deixando estressado, suando e em pânico nos dois passos. Mas na segunda tentativa, finalmente encontrei o equilíbrio, adicionando um toque modesto ao meu movimento até que realmente gostei da repetição. . . mesmo que eu não tenha acertado cada passo. No final, eu tinha feito alguns amigos, suado bastante e aprendido duas danças para guardar no bolso de trás, caso algum dia reunisse coragem suficiente para participar de uma verdadeira festa de dança.

Minha linha dançando para levar

Posso confirmar oficialmente que a dança linear é uma forma legítima de cardio. Pode não substituir uma sessão árdua no StairMaster, mas no final da aula eu estava definitivamente suando (e apenas parcialmente por causa da falta de ar condicionado no estúdio).

Ao todo, meu anel Oura monitorou 327 calorias ativas, 3.500 passos e uma frequência cardíaca média de 102 BPM – mas, na verdade, mal percebi o esforço no momento. Em vez de me preocupar em fazer exercícios, estava mais focado em lembrar os passos, ficar fora do caminho das pessoas e viver o momento.

Há também um lado social muito doce na dança em linha. Antes mesmo de a aula começar, puxei conversa com um casal gentil que não se importava que eu os encontrasse de vez em quando. No final da aula de 90 minutos, pelo menos três pessoas diferentes me perguntaram se eu voltaria na próxima semana. Até meus amigos existentes acessaram meus DMs e pediram para vir comigo na próxima vez (e eles ficaram um pouco irritados por eu não os ter convidado).

Meu veredicto final? Se você está entediado o mesmo velho 12-3-30a dança em linha pode ser a coisa que vai tirar você da rotina. Quem sabe? Se a sua experiência for parecida com a minha, você pode se surpreender.

Chandler Plante (ela/ela) é produtora social e redatora da equipe de Saúde e Fitness da Popsugar. Ela tem mais de cinco anos de experiência no setor, tendo trabalhado anteriormente como assistente editorial da revista People, gerente de mídia social da revista Millie e colaboradora do Bustle Digital Group. Ela é formada em jornalismo de revistas pela Syracuse University e mora em Los Angeles.