Sou PT, mas quando cheguei aos 46 anos, ganhei quilos durante a noite. Este é o programa de 12 semanas que redefiniu totalmente meu corpo… Obtenha acesso exclusivo a este artigo de assinante apenas no boletim informativo Morning Mail

Perder peso aos 40 anos pode ser como entrar em um território desconhecido. Hábitos que antes funcionavam de repente não funcionam mais. A energia flutua. Mudança de hormônios.

E para muitas mulheres, a experiência pode parecer não apenas física, mas profundamente pessoal.

Para quem está na faixa dos 40 e 50 anos, há uma frustração comum: o que costumava ser eficaz na manutenção de uma determinada forma e peso corporal simplesmente não funciona mais.

Principalmente em torno do menopausaas alterações hormonais podem afetar o armazenamento de gordura, os níveis de energia, o sono e a recuperação.

A conclusão? Se sua antiga rotina não está dando resultados, não é um fracasso pessoal. É um sinal de que seu corpo precisa de uma estratégia diferente.

Duas mulheres contam como fizeram isso…

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