Entrei em um “Ex-Cape” depois da minha separação

Em setembro passado, eu quebrou as coisas com meu namorado intermitente, pelo que provavelmente foi a milionésima vez. (Ok, oficialmente, foi a terceira ou quarta vez, mas espiritual e mentalmente, parecia muito mais.) Como já tinha acontecido tantas vezes antes, não foi tão ruim quanto eu pensava que seria, mas isso não significava que eu estava imune às consequências emocionais que acontecem. depois que um relacionamento termina.

Se há uma coisa que eu costumo fazer depois de uma separaçãoé pensar demais tudo. Em novembro, eu podia me sentir preso em um ciclo constante de pensamento, repetindo conversas, reescrevendo resultados – o de sempre. E embora ainda não o tivesse encontrado, sabia que era iminente. Nós dois moramos na zona oeste de Los Angeles, frequentamos os mesmos bares e encontros e ainda mantemos alguns amigos em comum. Eu não queria que todo o meu estado emocional dependesse de um encontro casual em Erewhon, então decidi que precisava fugir.

Quando fui convidado para visitar o Four Seasons Resort Costa Rica e Península Papagayo para uma estadia de cinco dias para testar as ofertas de spa e bem-estar, decidi tratá-la como algo mais intencional: a fuga que procurava, uma “ex-capa”.

Na minha opinião, é exatamente o que parece: uma fuga do seu ex, sim, mas o mais importante, uma fuga da versão sua que só existe em relação a eles. Não se trata de ser dramático ou interromper alguém em um grande gesto. Trata-se de se afastar silenciosamente dos hábitos que o mantêm preso. E por mais que eu não quisesse admitir, estava preso.

Planejei ficar deitado, ler livros, aproveitar o sol, nadar no oceano e tentar parar de olhar o Spotify do meu ex por uma semana inteira – um feito que não consegui realizar desde que nos separamos. (A propósito, o primeiro na minha linhagem a perseguir o Spotify de alguém.) Esse plano, para que conste, durou cerca de cinco minutos.

Quando cheguei à Costa Rica, o Four Seasons enviou um itinerário completo, e não um itinerário “isso é opcional” – uma programação completa. As atividades pareciam incríveis, mas os dias eram empilhado. Estou falando de manhã cedo, várias sessões de bem-estar por dia e atividades estruturadas consecutivas. Em vez de ficar deitado sem fazer nada, eu estaria participando de exercícios respiratórios, trabalhos energéticos, leituras de astrologia e algumas coisas que ainda nem entendia completamente.

Minha reação imediata foi de leve pânico, mas o que acabou acontecendo foi algo que eu não esperava: nem tive tempo de entrar em espiral. No meu primeiro dia, participei de uma massagem de equilíbrio energético e, mais tarde naquela noite, participei de uma aula de Yin Yoga no Wellness Shala do resort, uma estrutura ao ar livre com vista para o oceano. Você podia ouvir as ondas o tempo todo, sentir a umidade do ar e mergulhar no ambiente.

Cada sessão de spa ou bem-estar começava da mesma maneira: eu me sentava com um praticante, estabelecia uma intenção e realmente pensava em como estava me sentindo. Foi deliberado e proposital.

No dia seguinte, tive uma sessão privada com um curador energético e mestre de reiki. Vou ser honesto, entrei um pouco cético. Houve momentos em que eu pensei: “Eu entendo completamente o que está acontecendo aqui?” A resposta foi um sonoro “não”, mas depois me senti calmo e com os pés no chão, o que foi o suficiente para mim.

Depois, houve a leitura de astrologia: um aprofundamento sessão de mapa astral que durou cerca de duas horas. Sou taurina, o que já conhecia, mas isso foi muito além disso. Entramos em posicionamentos planetários, padrões e tempo de vida. No entanto, em notícias um tanto assustadoras, o astrólogo mencionou que eu provavelmente não encontraria meu verdadeiro amor até 2027. Triste!

A atividade de destaque, sem concurso, foi o surf. No terceiro dia, finalmente entrei na água para uma aula de surf, e foi a primeira vez em toda a viagem que meu cérebro ficou completamente quieto. Não estou me referindo a um sistema nervoso calmo ou regulado. Quero dizer, totalmente silencioso. Há algo em tentar se levantar (e, eventualmente, realmente se levantar) em uma onda em movimento que não deixa espaço para pensar demais em qualquer coisa – incluindo um rompimento recente. Em vez disso, eu estava me divertindo, cara. Eu estava vivendo. E foi ótimo.

Devo admitir – a viagem não foi só sol e arco-íris, fui picado por uma água-viva e pisei uma abelha (tudo no mesmo dia), mas optei por ver esses contratempos como formadores de caráter. Ao longo da minha estada na Costa Rica, encontrei bolsões do que inicialmente pensei que seria a viagem: deitar ao sol, ler, não fazer absolutamente nada. Mas a estrutura, à qual inicialmente resisti, acabou por ser o que mais me ajudou.

Apesar de tudo isso, não havia espaço para pensar no meu ex, nenhum espaço para analisar demais minha vida e absolutamente nenhum espaço para acompanhar a história de audição musical de alguém. Eu só conseguia me concentrar no que estava bem na minha frente e era exatamente o que eu precisava. Tive experiências que exigiram minha atenção, meu corpo, minha participação.

Não voltei da viagem curado de repente ou superado o meu rompimento. Levei mais alguns meses para realmente chegar lá. Mas durante esses cinco dias, fui retirado dos meus padrões normais. Eu não estava sentado pensando demais, não estava buscando distrações que não ajudassem. Eu estava fazendo coisas novas e desconhecidas – coisas que às vezes eram desconfortáveis ​​– mas coisas que exigiam minha presença.

Em última análise, é isso que é um ex-capa – uma oportunidade de escapar da verificação, da espiral, da análise excessiva. E não precisa envolver entrar em um avião e sair do país. Pode ser uma viagem, mas também pode ser um fim de semana, uma mudança de rotina ou uma decisão de fazer algo diferente por tempo suficiente para interromper o padrão. O meu parecia a Costa Rica, um itinerário completo e alguns momentos em que meu cérebro finalmente se calou. Mas a questão não é para onde você vai. É que, por um segundo, você para de fazer aquilo que o mantém preso.

Renée Rodriguez (ela/ela) é redatora e produtora sênior da PS. Ela escreve em todos os setores, mas suas principais áreas de especialização se concentram em conteúdo de moda e beleza, com ênfase em resenhas e experimentos de editores. Ela também produz conteúdo social para as contas PS TikTok e Instagram.