Como prevenir tosses e resfriados durante condições climáticas extremas, de acordo com o Ministério da Saúde
Harianjogja.com, JACARTA — O Ministério da Saúde (Kemenkes) insta o público a aumentar a conscientização sobre tosses e resfriados em meio às condições climáticas incertas dos últimos tempos.
O chefe do Gabinete de Comunicação e Informação Pública do Ministério da Saúde, Aji Muhawarman, explicou que as mudanças climáticas flutuantes podem aumentar o risco de problemas de saúde, especialmente doenças relacionadas com o trato respiratório.
“O recente clima errático significa que precisamos prestar atenção à saúde do nosso corpo para minimizar o potencial de exposição a doenças que são influenciadas pelas condições ambientais”, disse ele em Jacarta, sexta-feira (17/4/2026).
Consumir alimentos saudáveis é o primeiro passo
Aji disse que o primeiro passo que as pessoas podem tomar é manter uma ingestão de alimentos limpos, saudáveis e nutritivos. Considera-se que consumir alimentos quentes e fáceis de digerir ajuda a aliviar os sintomas de tosse e resfriado, ao mesmo tempo que mantém o sistema imunológico do corpo.
Alguns alimentos recomendados incluem sopas quentes, como canja de galinha, mel, bebidas quentes, frutas ricas em vitamina C e água morna. A ingestão adequada de líquidos também é importante para prevenir a desidratação e ajudar a melhorar a respiração.
“Certifique-se de beber líquidos suficientes para que o muco na garganta fique mais fino e sua respiração funcione suavemente”, explicou Aji.
Manter a imunidade e a higiene pessoal
Além da alimentação, o Ministério da Saúde também ressalta a importância de manter a imunidade por meio de um estilo de vida saudável, como praticar exercícios regularmente e tomar vitaminas quando necessário.
O público também é aconselhado a evitar o hábito de tocar o rosto com as mãos sujas e a evitar água parada ou suja que possa ser fonte de doenças.
Segundo Aji, condições ambientais impuras podem desencadear diversas doenças, desde gripe, infecções de pele, até doenças mais graves, como a cólera.
Limpeza Ambiental e Proteção Pessoal
O Ministério da Saúde também lembrou a importância de manter o ambiente limpo, incluindo casas, cursos de água e esgotos, para evitar o crescimento de mosquitos causadores de doenças.
Além disso, as pessoas são aconselhadas a lavar regularmente as mãos com sabão ou desinfetante para as mãos para reduzir o risco de transmissão de vírus e bactérias.
Caso tenha que realizar atividades fora de casa, o uso de máscara também é recomendado. Máscaras como KF94 ou KN95 são consideradas mais eficazes na filtragem de partículas poluentes no ar.
“Use uma máscara adequada ao seu rosto para evitar que partículas poluentes entrem no trato respiratório”, acrescentou.
Esteja ciente das doenças relacionadas ao clima
O Ministério da Saúde também lembrou ao público que deve estar atento a diversas outras doenças que aparecem frequentemente quando o clima muda, como dengue, gripe, malária, diarreia e leptospirose.
A própria leptospirose pode ser transmitida através da urina ou do sangue de animais, como ratos, transportados por poças ou inundações.
Ao aumentar a conscientização e adotar um estilo de vida saudável, espera-se que as pessoas possam evitar diversas doenças desencadeadas por mudanças climáticas extremas.
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Fonte: Entre
