Por que você deve perdoar as pessoas

Eu adoro um bom rancor. Mexa comigo uma vez e eu me lembrarei disso para sempre. É minha qualidade mais redentora? Mas é uma questão de me lembrar do momento exato em que alguém me fez chorar, sete anos atrás? Sim.

Quando se trata do fim de um relacionamento ou de uma separação de amigosNunca fui de perdoar. Depois que alguém me trata mal, ele sai completamente da minha vida – sem encerramento, sem conversa final, sem segundas chances. Acabei de terminar. Claro, isto pode parecer um pouco extremo, mas é a minha maneira de proteger a minha paz. Os terapeutas e influenciadores do TikTok não pregam limites e respeito próprio?

Então, conheci meu noivo e percebi que minha incapacidade de perdoar poderia realmente ser um problema. Comigo, ele pistas com paciência e gentileza. Quando deixo o banheiro bagunçado, ele não faz nada (mesmo quando levo uma semana inteira para limpá-lo). Quando me esqueço de apagar as luzes, ele simplesmente as apaga e segue em frente com seu dia.

Entretanto, não lhe ofereço exatamente a mesma graça. Porque quando ele esquecer de pedir meu molho extra em um drive-thru, por exemplo, vai estragar completamente meu humor pelo resto do dia. Como eu poderia perdoar alguém por esquecer de comprar um rancho extra?

Por mais que eu adore guardar rancor, talvez seja melhor não carregar o peso de um.

De acordo com um estudo recente conduzido pela NPJ Mental Health Research, as pessoas que perdoam com mais frequência podem, na verdade, ser mais felizes. “A tendência geral de perdoar os outros está ligada a melhorias pequenas, mas amplas, no bem-estar geral de uma pessoa”, afirmou o estudo.

Quando li isso pela primeira vez, achei honestamente irritante. (Todo mundo sabe que guardar rancor fortalece o caráter.) Mas quanto mais eu aceitava isso, mais comecei a perceber que há algum mérito em toda essa coisa de perdão. Porque, para ser honesto, minha política de “não perdão” não está funcionando tão bem quanto eu gostaria.

Sim, eu cortei as pessoas. E sim, eu sigo em frente. Mas eu realmente não deixo as coisas passarem. E o perdão não é apenas deixar alguém livre de suas ações, mas também permitir que você siga em frente com suas ações.

Acho que é aí que estou entendendo errado o perdão: tratei-o como se fosse algo que você faz por outras pessoas. Mas, na verdade, perdoar as pessoas é igualmente benéfico para a sua consciência e sanidade. É uma decisão de não arrastar algo por mais tempo do que o necessário ou de não atribuir um significado mais profundo a cada pequeno erro. Às vezes, um erro é apenas isso: um erro.

Então agora, quando meu noivo esquece o rancho extra, eu sigo em frente e como os nuggets de frango (secos) sem fazê-lo se sentir mal por isso. E em vez de transformar isso em um grande evento que termina em uma briga ou em não conversar o dia todo, aceito o resultado de que ele simplesmente esqueceu o rancho. Um erro humano! Mas mesmo em uma escala maior, aprendi que também vale a pena perdoar as coisas maiores e mais difíceis.

Como alguém que joga vôlei de praia competitivo, definitivamente guardei rancor de pessoas que eram extremamente agitadas na quadra ou tinham mau espírito esportivo. Mas recentemente decidi deixar isso de lado – e até fiz amizade com algumas dessas mesmas pessoas. Antes de iniciar minha jornada de perdão, eu continuava a falar mal desses jogadores e os deixava viver em minha mente sem pagar aluguel, muitas vezes temendo os momentos em que teria que jogar contra eles novamente. Mas agora aprendi a perdoar e deixar para lá.

Não, não estou necessariamente indo até essas pessoas e dizendo: “Eu te perdôo!” porque, pelo que vale, eles podem nem se arrepender de suas ações. Mas, ao dizer a mim mesmo que essas pessoas são apenas competitivas e precisam de uma saída para a frustração reprimida, isso me permitiu olhar para elas com mais empatia do que desgosto. (Veja? Progresso!)

Agora, para ser claro, não acho errado excluir pessoas tóxicas da minha vida, especialmente por motivos como traição, mentira ou desrespeito. Mas talvez haja até motivos para perdoar essas pessoas também – não porque eu queira desculpar o comportamento delas ou fazer parecer que elas não me machucaram, mas porque o perdão nesse ponto é tão importante para mim quanto é para elas. Por mais que eu adore guardar rancor, talvez seja melhor não carregar o peso de um.

Taylor Andrews é editora sênior de equilíbrio da Popsugar, especializada em tópicos relacionados a sexo, relacionamentos, namoro, saúde sexual, saúde mental, viagens e muito mais. Com oito anos de experiência editorial, Taylor tem uma sólida experiência em criação de conteúdo e narrativa. Antes de ingressar no PS em 2021, ela trabalhou na Cosmopolitan.